Dzień dobry w piątek, piąteczek 🙂Moim ulubionym cytatem o asertywności jest jedna z wielu jej definicji podana przez Nathaniela Brandena. Brzmi ona: „Asertywność oznacza szanowanie własnych pragnień, potrzeb, wartości i poszukiwanie właściwych form wyrażania ich w życiu codziennym. Jej przeciwieństwem jest poddanie się nieśmiałości, które polega na wygnaniu siebie do wiecznego podziemia, w którym wszystko,…
Jeżeli dzisiaj o 1% bardziej będę asertywna…dzień 4
„Dzień dobry w czwartek Dokańczam zdanie. Ktoś z Was się odważył? Ktoś z Was zaryzykował te kilka minut? Pochwalcie się. Moje wczorajsze tak popracowały w ciągu całego długiego dnia, że jeszcze teraz jestem w fazie „WOW!” Maksimum 5 minut czasu na pisanie i później można zapomnieć o zdaniu i jego zakończeniach, bo dzieje się samo. A dzieje…
Jeżeli dzisiaj o 1% bardziej będę asertywna…dzień 3
Hej, co u Was w środę? Co słychać i jak się mówi? Dokańczam zdanie o asertywności. Już czuję efekty, a co dopiero będzie w siódmym dniu! Jeżeli dzisiaj o 1% bardziej będę asertywna… 1) posłucham siebie uważnie2) zaspokoję potrzeby fizyczne i emocjonalne, które „chodzą za mną” i dźwięczą, a które ignoruję jako mało ważne3) ukocham i…
Jeżeli dzisiaj o 1% bardziej będę asertywna…dzień 2
Dzień dobry we wtorek! Czy ktoś robi to ćwiczenie sam dla siebie w domu?Napiszcie proszę TAK lub NIE w komentarzu.Jako że ćwiczenie daje najlepsze efekty, kiedy robimy je 7 dni, zatem kontynuuję. Proszę traktujcie moje odpowiedzi jako wzorcowe z wiedzy o asertywności, bo chcę Wam przekazać pewne wytyczne z bycia asertywnym. Wasze – pisane w…
Jeżeli dzisiaj o 1% bardziej będę asertywna…dzień 1
Dzień dobry w poniedziałek Zastanawialiście się kiedyś nad ważnością asertywności w rodzinie, w naszych relacjach z dziećmi i drugim rodzicem? Często na nowo odkrywam znaczenie osobiste dla mnie podstawowego prawa asertywności właśnie w tych najbliższych relacjach: JA JESTEM OK – TY JESTEŚ OK Byłam przez lata w nieasertywnej postawie JA NIE JESTEM OK.Dlatego teraz dopowiadam…
Czy rodzicielstwo naprawdę musi być tak trudne?
Czasem mam wrażenie, że przekonywanie wielu rodziców do tego, że rodzicielstwo może być lekkie, łatwe, radosne, przyjemne, bezstresowe, satysfakcjonujące, a nawet zachwycające jest jak przekonywanie mojego taty do wszystkiego nowego. Mój tato miał swoje stałe, utrwalone na wieki przekonania, że coś będzie według jego katastroficznego planu. Dotyczyło to każdego obszaru mojego i naszych bliskich życia.…
Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci?
Wszystkich Świętych jest szczególnym dniem. Odwiedziny grobów naszych bliskich zmarłych to czas sprzyjający innym niż zwykle rozmowom. Dzieci są może na cmentarzu pierwszy raz, a jeśli nie pierwszy fizycznie, to czasem pierwszy raz świadomie. Zwiększenie świadomości rodzi pytania i pierwsze własne refleksje dziecka o tym, co widzi, słyszy, czuje. To ważne, w jaki sposób je…
Kiedy dziecko leży na ziemi i płacze, kucnij na początek
Może się zdarzyć, że dziecko położy się na podłodze, chodniku z ogromnym płaczem, który rodzicowi wydaje się nie do opanowania, a u wszystkich wokoło wzbudza co najmniej zainteresowanie. W jaki sposób wtedy reagować? Są różne stanowiska wychowawcze i różne porady w ich obrębie. Ja chcę przedstawić swój sposób reagowania – sprawdzony osobistym doświadczeniem, zgodny z…
Historia o niedotrzymanej dziecku obietnicy
Niedotrzymanie obietnicy jest dla dziecka rodzajem zdrady zadanej mu przez rodzica. Zachęcam przy każdej okazji, by unikać składania obietnic. Kiedy już jednak w roztargnieniu lub pod wpływem impulsu obiecaliśmy warto wiedzieć, co powiedzieć, by dziecko poczuło, że mimo naszej wpadki jest ważne. Pisałam o tym merytorycznie w tekście „Kiedy dziecko się złości, bo rodzic nie…
Kiedy dziecko złości się, bo rodzic nie dotrzymał obietnicy
Czasem bezwiednie obiecujemy coś dziecku. Ot tak. Dziecko przychodzi, prosi. My rodzice mamy głowy zajęte dorosłymi sprawami. By mieć z głowy chociaż tę sprawę, z którą przychodzi do nas dziecko – obiecujemy. W danej chwili nawet przez myśl na nie przejdzie, że dotrzymanie tej obietnicy będzie egzekwowane i zburzy w jakimś stopniu dziecka świat. Obietnica…
Do czego posunie się dziecko z miłości do rodzica?
Odpowiedź jest tak prosta, jak i smutna. Dziecko z miłości do rodzica posunie się do wszystkiego, co będzie konieczne. Szczególnie jeśli dziecko czuje, że rodzicowi dzieje się krzywda. Tak, bo dzieci kochają ślepo i bez patrzenia, czy coś jest etyczne czy wpisuje się w kanon pożądanych zachowań. Opiszę przykład z mojej praktyki w pracy z…