PROGRAM AKCEPTACJI SWOJEGO CIAŁA jest:
- Coachingiem na papierze – otrzymujesz zdania, które sam/a dokańczasz i jak w prawdziwej sesji coachingowej korzystasz z własnych zasobów wewnętrznych (których bogactwo posiadasz, choć być może nie zdajesz sobie z tego sprawy).
- Oparty na metodzie dr Nathaniela Brandena – ten wybitny znawca tematu podnoszenia samooceny opracował wraz z gronem specjalistów prostą, lecz niezwykle skuteczną metodą dokańczania zdań, którą osiągnąć można mierzalne efekty, przy odrobinie konsekwencji i samodyscypliny. Ja dobrałam tak zdania, aby zmieniły postrzeganie ciała i zmotywowały do troski o nie.
- 10 tygodniowy, by w każdym z poszczególnych tygodni skupić się na ważnych, wymagających naszej uwagi aspektach myślenia o własnym ciele i sposobach jego traktowania.
- On-line – wszystkie sprawy dotyczące zakupu Programu, otrzymania jego zawartości, wsparcia podczas trwania CAŁEGO Programu odbywają się przez Internet.
- Prosty w stosowaniu – kupujesz Program i co tydzień otrzymujesz zestaw zdań do dokończenia i profesjonalne codzienne wsparcie w grupie na Facebooku.
- Skuteczny w swej prostocie – dokańczanie pobudza nasze wnętrze do weryfikacji i zmiany naszych najgłębszych poglądów na własny temat.
- Nieodwracalny w skutkach terapeutycznych – każde dokończenie zdania jest Twoim osobistym krokiem do akceptacji, polubienia, poszanowania siebie i swojego ciała. Dokańczając zdania poruszasz w sobie uśpione przekonania na swój temat, by przyjrzeć się im w nowym świetle. W nowym – dlatego, że tkwiące w Tobie poglądy pochodzą w Twojego dzieciństwa, a teraz jesteś dorosła/y i masz inny zasób wiedzy i narzędzi. Oglądając te przekonania w świetle odpowiedzi na zdania Programu, weryfikujesz je i w ich miejsce wybierasz nowe.
- Po to, byś przestał/a:
– porównywać się z innymi
– szkodzić swojemu ciału
– nienawidzić swojego ciała – widzieć w sobie same mankamenty - Po, to byś zaczął/ęła:
– traktować swoje ciało z szacunkiem, troską, miłością,
– w pełni je akceptować
– odbierać jego sygnały
– rozróżniać, co Twojemu ciału służy
– cieszyć się swoim wyglądem
– czuć motywację do ćwiczeń i zmiany nawyków żywieniowych
– czerpać przyjemność bycia we własnym ciele
– podnieść poczucie własnej wartości.
Szczegóły mailem: warsztaty[at]jakmowic.org.pl